Aşırı İş Yükü, Evde Sinirleri Geriyor!
Eşinizle, çocuklarınızla sık sık tartışıyor, her şeye alınıyor, çabuk
sinirleniyor sonra da pişman mı oluyorsunuz? Bunun nedeni son zamanlarda
gücünüzün üstünde yük yüklenmeniz, zamanınızı iyi yönetememeniz, kendinizi
geliştirmeye ya da dinlenmeye yeteri kadar zaman ayırmamış olmanız olabilir.
Çabuk sinirlenme ve alınganlığın birçok nedeni vardır. Kişi kendini,
bedenini, ruhsal durumunu iyi tanırsa yolunda gitmeyen bir şeyleri çabuk
fark eder. Yakınların uyarısı da bu noktada işe yarar. Aşırı iş yükü,
herkeste her zaman aşırı sinirliliğe yol açmaz. Sağlığın bozulması,
insanlarla ilişkilerdeki problemler, eşlerin ve diğer aile üyelerinin
birbirine vakit ayıramaması, kişinin kendisini geliştirememesi,
dinlenememesi, uyku problemleri gibi pek çok neden aşırı gerginliğe yol
açabilir.
Ailenin idaresi ile ilgili sorumlulukların fazlalaşması da sadece
nedenlerden bir tanesidir; fakat önemli bir nedendir. Erkek veya kadından
biri aşırı iş yükünden dolayı aşırı gergin olduğunda aile kısa sürede
stresli bir aile haline gelmeye başlar. Evdeki huzurlu ortam bozulur,
alınganlıklar, suçlamalar, bağrışmalar domino taşlarının birbirini
etkilemesi gibi bütün aile üyelerini etkiler. Aile üyelerinin ruh ve beden
sağlıklarında arka arkaya bozulmalar görülür. Bu noktada hanımların rolü
çok önemlidir. Hanımların eşleri başta olmak üzere bütün aile üyelerini
rahatlatıcı özellikleri vardır. Bu tamamen içten gelen bir duygudur. Sakin,
neşeli bir iletişim, güzel, huzurlu bir ortamla tamamlanır. Sağlıklı bir
hanım eşine çocuklarına lezzetli yemekler hazırlamaktan, güzel sofralar
kurmaktan, onlara tertemiz ütülü kıyafetler hazır etmekten hoşlanır. Evin
temizliği, düzeni, duvarların boyasından masanın örtüsüne kadar her ayrıntı
kadının kendisini rahat hissetmesini sağlar. Birçok hanım bunu içten gelen
bir duyguyla severek yapar. Annenin bu özelliği, çocukların sağlıklı
gelişimi için de çok önemlidir.
Çalışan kadınlar ise ne kadar farklı bir meslek sahibi olsa da evdeki
tertip ve düzeni makul ölçülerde sağlamadıkça hayatlarında bir şeyler yarım
kalmış hissine kapılır. Çalışan hanımlar evin idaresi ile ilgili gereken
desteği yakın çevrelerinden aldıkları takdirde hem kendilerini rahat
hissetmekte hem de aşırı yükten kaynaklanan sorunlardan korunmuş olur.
Sağlıklı bir erkek de evin geçimini sağlamaktan, evin, arabanın bakımı,
vergi ve faturaların ödenmesi gibi dış işlerini yapmaktan, fiziki
ihtiyaçlarını karşılamaktan, tamiratları, alışverişi yapmaktan, eve
geldiğinde çocuklarla ilgilenmekten hoşlanır. Bebeğin bakımında, yemeğin
hazırlanmasında, temizlik ve düzen işlerinde eşine destek olmayı sever.
Çocukların ödevlerine, derslerine yardım etmek, toplantılarına katılmak
konusunda anne-baba birbirine yardımcı olur. Zaman tanzimi, gerginliği
azaltır
*AŞIRILIKTAN SAKININ*
Son zamanlarda ev işlerinde normalden daha titiz davranıyor olabilirsiniz.
Bunda temizlik ve simetri takıntısı olan bir arkadaşınız da etkili
olabilir. Normalin üzerinde temizlik ve düzene yoğunlaşmanız güç ve zaman
dengelerinizi bozabilir.
*SOSYAL AKTİVİTELERİ SIRAYA KOYUN*
Her insan kendi kendine kalıp aile içinde daha fazla zaman geçirmeyi ister.
Zaman zaman da sosyal ilişkilere yoğunlaşır. Her ikisinde de aşırılıktan
kaçınılmalıdır. Sosyal aktiviteleri sıraya koyun, evdeki programı
aksatmayın.
*DAVETLERİ ÜST ÜSTE GETİRMEYİN*
Yakınlarınızı eve davet ettiğinizde sıraya koyun. Emek ve zaman isteyen
yemekler yapıyorsanız, bu aşırı yorgunluğa yol açabilir. Eksiklikleri
telafi etmek için uykudan veya dinlenmenizden fedakârlık yapmak sizi gergin
ve sinirli yapar.
*YOĞUN GÜNLERDE SADE YEMEK YAPIN*
Temizlik günlerinizde, alışveriş günlerinizde, çamaşır ve ütünüzün fazla
olduğu zamanlarda daha sade yemekler yapmayı tercih edin.
*ALIŞVERİŞ PLANINI İYİ YAPIN*
Neyin, nereden, ne zaman, ne kadar alınacağı konusu aile idaresinde
önemlidir. Plansız alışveriş yapmak sık sık alışverişe gitmeyi gerektirir
ve eşlerin üzerindeki iş yükünü artırır.
Konu: Aşırı İş Yükü, Evde Sinirleri Geriyor! (Okunma sayısı 163 defa)
Gösterim: 606 -
Yanıt: 3 -
Başlatan:Tijen
Ana Sayfa
Konularım
Takvim
GoogleTag
SeoTag
Giriş Yap
Kayıt Ol